App de treino vs planilha

Planilha e bloco de notas quebram na academia. O app registra rápido e transforma o histórico em progressão.

O que a planilha faz bem

Organiza exercícios numa tabela. O problema é manter: na academia o celular aberto no Sheets perde o timer, a carga anterior e o 1RM.

O que o Treino Certo IA muda

• Registro de séries, reps e carga na sessão
• Histórico por exercício e volume
• Estimativa de 1RM e progressive overload
• Plano a partir da anamnese, não de uma ficha genérica

Veja também o guia detracking de sérieseprogressive overload.

Google Play e App Store em breve. Enquanto isso:use no navegador.