Perguntas Frequentes

O Treino Certo IA é um aplicativo de treino com inteligência artificial que cria planos de musculação personalizados para academia ou casa. Você responde uma anamnese, recebe um plano, registra séries e acompanha o progresso. O conteúdo é informativo e não substitui um profissional de saúde ou educação física.

O app gera um plano com base nos seus objetivos, experiência, disponibilidade e equipamentos. Você registra séries, repetições e cargas durante o treino e consulta o histórico e o progresso na sua conta.

Sim, para quem quer um plano estruturado sem montar a ficha do zero. Combina anamnese + IA, tracking de séries e acompanhamento de evolução. Resultados dependem da consistência e da execução correta.

Sim. Seus dados ficam na sua conta autenticada (Firebase), com política de privacidade e termos públicos. Treinos gerados por IA são educacionais — consulte um profissional em caso de lesão ou condição clínica.

Há recursos no plano gratuito e opções Pro no app. Detalhes de assinatura aparecem nas lojas (App Store / Google Play) e nas telas de oferta dentro do aplicativo.

Sim. A anamnese considera nível de experiência e monta um plano adequado. A interface é focada em executar o treino do dia com clareza, sem precisar montar a planilha sozinho.

Você preenche a anamnese (objetivo, dias, equipamentos, preferências). A IA gera um plano dividido por sessões. Ao editar preferências no perfil, um novo plano pode ser gerado alinhado ao seu contexto atual.

Sim. Na anamnese você indica o local e os equipamentos disponíveis. O plano se adapta ao que você tem — academia, casa ou peso corporal.

Sim. Você pode editar rotinas e exercícios no app (editar treino / exercício) para ajustar a sessão ao que faz sentido no dia, mantendo o foco no grupo muscular planejado.

Durante a sessão, toque nos valores de peso e reps para ajustar com os pickers. O tempo de descanso também pode ser alterado no timer entre as séries.

Sim. Enquanto você estiver logado, sessões, cargas e progresso ficam salvos na conta e sincronizam entre dispositivos com o mesmo login.

Baixe o app no novo aparelho e entre com a mesma conta (e-mail, Google ou Apple). Seus treinos e progresso voltam com o login.

Assinaturas são gerenciadas pela App Store (iOS) ou Google Play (Android). No app, use “Restaurar compras” nas telas de oferta. Para cancelar, vá em Assinaturas nas configurações da loja. Reembolsos seguem as políticas da Apple ou do Google.

No app: Perfil → opções de exclusão, ou pela página pública de exclusão de conta. Também pelo e-mail privacidade@treinocertoia.com.

Na App Store (iOS) e no Google Play (Android). No site, use Baixar agora. O botão Entrar abre o app na web (tela de login).