Como a IA monta um plano de treino personalizado
Entenda como anamnese, objetivos e equipamentos viram uma ficha útil — e o que você ainda precisa validar com um profissional.
Montar uma ficha do zero exige tempo e critério. No Treino Certo IA, você responde uma anamnese (objetivo, experiência, frequência, equipamentos e restrições) e o app gera um plano com apoio de inteligência artificial (Vertex AI / Gemini).
O que a IA considera
- Seu objetivo (hipertrofia, força, condicionamento)
- Quantos dias por semana você consegue treinar
- Nível e preferências
- Equipamentos disponíveis (academia ou casa)
O que a IA não substitui
Treinos gerados por IA são informativos. Não são aconselhamento médico. Se você tem lesão, condição clínica ou está grávida, fale com um profissional de saúde antes de treinar.
Próximo passo
Baixe o app, complete a anamnese e revise o plano. Ajuste o que não fizer sentido para o seu corpo — você continua no controle.